Stage de ‘’ Swiss Ball PILATES ‘’

16 octobre 2014 par Edwige

jeudi 30 octobre de 18h00 à 19h30
avec Cédric Main et Edwige Namiech
à l’école de danse Gym’Dance
15, rue Edouard Bourdet 66100 Perpignan
Merci de vous inscrire d’avance avec votre règlement
afin de gérer le nombre de ballons…
sans oublier de partager l’info…
à très vite…..

Pilates 30.10.14

Rentrée 2014

20 août 2014 par Edwige
Plus que quelques jours et déjà la rentrée pour retrouver des nouveautés et de la Danse, toujours de la Danse et encore de la Danse…
sans oublier la bonne humeur !!!
La toile est à jour…
Tous les horaires des cours et dates des stages sont à l’affiche.
La permanence, pour les Renseignements, Inscriptions ou Réinscriptions, est ouverte de 17h30 à 19h30 du 2 au 5 septembre.
La Reprise des Cours « Portes Ouvertes » du 8 au 12 septembre:
pendant toute la semaine, vous pouvez participer à un cours d’essai gratuit, (pour les nouveaux arrivants, dans la mesure des places disponibles) dans la discipline de votre choix,
à très vite…

Stages d’été 2014 ‘’ PILATES ‘’

11 juin 2014 par Edwige

Stages  ‘’ PILATES ‘’ 

- jeudi 3 juillet  de 18h00 à 19h30  avec Cédric Main et Edwige Namiech

- samedi 26 et dimanche 27 juillet de 10h00 à 11h30 avec Angela Paul-Gaito

- samedi 16 et dimanche 17 août de 10h00 à 11h30 avec Angela Paul-Gaito

5 séances d’une heure trente pour vous faire découvrir ou redécouvrir cette méthode avec trois professeurs différents avec les mêmes principes de travail.

Tarifs :
1 séance (1h30) 25€,
2 séances 45€,
3 séances 65€,
4 séances 85€,
5 séances 100€

Si inscription avant le 25 juin, réduction de 10%,
joindre le règlement de votre participation à l’ordre d’Edwige Costa 15, rue Edouard Bourdet 66100 Perpignan.

Démonstration de fin d’année

par Edwige

Tous les élèves de l’école Gym‘Dance vous convient à la
Démonstration de fin d’année 
le Mercredi 25 juin à 19h30
15, rue Edouard Bourdet, Perpignan.

A noter sur vos tablettes,
l’école sera fermée du 26 juin au 2 septembre
Rentrée scolaire
- Renseignements et Inscriptions  du 2 au 5 septembre de 17h30 à 19h30
- Reprise des cours « Portes Ouvertes » du 8 au 12 septembre,
possibilité pour les nouveaux de faire un cours d’essai gratuit, dans le mesure des places disponibles;
l’emploi du temps est renouvelé avec de nouveaux cours, mis en ligne prochainement.

Stage de SWISS BALL PILATES

8 avril 2014 par Edwige

jeudi 8 mai 2014

Stage de SWISS BALL PILATES

Le Pilates, cette gym pertinente pour le corps et l’esprit, est une aubaine et une opportunité pour le corps et l’esprit.
Principes fondamentaux : la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la précision, la fluidité, l’isolation et la fréquence.
Travail sur le renforcement du Centre et de la posture globale du corps par l’équilibre entre les muscles profonds et superficiels du dos, du plancher pelvien et abdominal ainsi que les stabilisateurs des hanches et des genoux.

de 10h00 à 11h30 :
- 45’ de recentrage avec Cédric et
- 45’ de stretching avec Edwige

tarif : 20€

Inscription souhaitée avant le 26 avril

 

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